Günde bir elma bütün derde deva oluyor!

Elma içerdiği C vitamini ve lif içeriği açısından oldukça zengin bir besindir. Bu noktada iki etkininde sağlık üzerinde oldukça olumlu etkisi bulunmaktadır. Fakat bu durumda sağlık için gereken tek besin elma değildir. Elmayı tekleştirmek son derece yanlıştır.

Hindi uyutuyor!

Hindinin içerisinde bulunan triptofan asidinin beyni rahatlattığı kanısı ortaya çıkmıştır. Fakat hindinin içerisinde bulunan triptofan başka besinlerde mesela cheddar peynirinde bulunmaktadır. Bu yüzden uyku yapan besin denildiği zaman aklımıza sadece hindi gelmemelidir.

Kahve içmek büyümeyi engelliyor!

Genellikle küçük çocuklar kahve içmek için ortalığı yıktıkları zaman ''Olmaz çocuklar kahve içemez! büyüyemezsin sonra'' denilir. Bu noktada yapılan araştırmalara göre çocukların kahve içip gelişimini engelleme gibi bir ilişkisi olmadığı ortaya çıkmıştır. 

Organik gıdalarda ilaç yoktur yalanı!

Genellikle organik besin derken ağızdan ağıza yayılan bilgilerden biriside organik besinlerde ilaç yoktur daha sağlıklıdır. Aslında organik gıdalarda da tarım ilacı bulunmaktadır. Tarımla uğraşan kişilerin organik ilaç kullanmasına izin vardır ancak bu ilaçlar çevreye daha zarar verir fakat organik gıdaların daha sağlıklı ve besleyici olduğuna dair bir veri bulunmamaktadır.