Sabah aç karnına su içilir mi? Aç karnına su içmenin yararları nelerdir?

Sabah gözünüzü açar açmaz bir bardak su içmek size ne gibi yararlar mı sağlar? Saymakla bitmez! kahvaltıdan 45 dk önce içilen su tüm vücut sisteminizin çalışmasını sağlar. Su tedavisinin menstrüel bozukluklara, vücut bozukluklarına ve göz rahatsızlıklarına iyi geldiği kanıtlanmıştır. Uzun süre su içmediğinizde ya da az su tükettiğinizde; baş ağrısı, migren, böbrek taşı ya da obezite gibi rahatsızlıklarla karşılaşabilirsiniz. Düzenli olarak su tükettiğinizde ve sabahları aç karna su içtiğinizde bu sorunların hepsini vücudunuzdan uzaklaştırmanız mümkün.

Sabah uyanır uyanmaz 2/3 su bardağı su için. Su içtikten sonra yaklaşık 40/45 dakika boyunca bir şey tüketmeyin. Öğle ve akşam yemeğinden en az 2 saat önce su için ve bu 2 saat boyunca bir şey yiyip, içmemeye özen gösterin.

FAYDALARI

30 gün boyunca bu şekilde kontrollü su tüketimi diyabetin etkilerini azaltır.

Yaklaşık 10 gün sonra kabızlık problemi ortadan kalkar.

Sabahları kalkar kalmaz su içmek toksin atmaya yardımcı olur.

Aç karnına içilen su metabolizmanın yüzde 24 daha hızlı çalışmasını sağlar.

Açlık hissini ortadan kaldırır, böylece kolay zayıflamaya yardımcı olur.

Cildin parlamasını sağlar.

Böbrek taşı dökmeyi kolaylaştırır ve mesaneyi temizler.