Regl dönemlerinizde fazlasıyla şikayetçi olduğunuz durumlardan biri de şiddetli ağrılar ve kramplardır. Bu durumlarda zencefili demleyerek çay olarak tüketmenizi öneriyoruz. bir çay kaşığı zencefili rendeleyin ve yaklaşık bir dakika kadar bekletin. Regl dönemlerinizde bu etkiyi gözle görülecek şekilde fark edeceksiniz.