Regl dönemine ne iyi gelir?

Kadınların korkulu rüyası olan regl dönemlerinde uykusuzluk, baş ağrısı, sinirlilik gibi bir çok şikayetler yer almaktadır. Bizde sizler için bu sancılı dönemi en hafife indirgeyebilmek adına bir kaç yöntem hazırladık.

Kadınların sıkça şikayet duydukları regl döneminde oluşan sinirlilik, duygusal çökme, şiddetli ağrılar gibi durumlar yaşamaktadır. Bu dönemlerde ağrılarınızı ve sizi rahatlatacak bir kaç önerimiz var.

6 1

Sizler için sıraladığımız bu doğal yöntemleri uygulayarak regl dönemlerinizin hafif geçmesini sağlayabilirsiniz...

6 2

Kaliteli ve sağlıklı yaşamın her daim anahtarı olan egzersiz sadece regl dönemlerinde değil her zaman yapmalısınız. Egzersiz ve sporu hayatınızın her anına koyduğunuz zaman regl dönemlerinizde bile bu farklı fark edebileceksiniz. Regl dönemlerinde egzersiz kaslarınızın çalışmasına yardımcı olarak ağrılarınızı hafiftir aynı zamanda yorgunluğunuzu dindirme de oldukça etkili bir yöntemdir.

6 3

Yaşamınızda ölçülü miktarda tüketmenizi önerirken regl dönemlerinizde kesinlikle uzak durmalısınız. Bunun yerine D vitamini içeren meyve ve sebzeleri tüketmeye özen gösterebilirsiniz.

6 4