Regl ağrısına ne iyi gelir 10 pratik yöntemle şiddetini azaltın!

Regl ağrısı nasıl geçer? Kadınların ayın belirli dönemlerinde yaşadıkları bu ağrıyla baş etmenin 10 yolunu paylaşıyoruz!

Yine her kadında değişiklik gösterdiği gibi regl dönemleri bazı kadınlar için oldukça şiddetli geçerken bazı kadınların bu dönemleri hafif olabilmektedir. Ancak şiddetli sancılar çekenler için bu zor durumla baş etmenin 10 pratik yöntemini Liv Hospital Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Sibel Malkoç regl ağrısıyla baş etmenin yolları hakkında bilgi verdi.

9 1

Karnın alt tarafını ellerle ovuşturmak ve sıcak uygulamak oldukça etkili olabilir. Sıcak uyguladığınızda kaslar gevşeyerek ağrıyı azaltabilir.

9 2

Adetin ilk 3 gününde alınacak ağrı kesiciler, ağrı oturmadan geçici de olsa ciddi fayda sağlayacaktır.

9 3

Ağrınızın başlayacağını hissettiğinizde uzanın, ağrı kesici alacaksanız hemen başlayın. Çünkü ağrı kesicilerin en etkili olduğu zaman ağrı başlarken aldığınız zamandır.

9 4