Pozitif olmak için öneriler nelerdir nasıl olunur yoganın faydaları nelerdir neye iyi gelir?

Rahat ve pozitif bir zihin aynı zamanda kaliteli yaşam demektir. Peki zihninizi ve bedenninizi rahatlatmak istemez misiniz? Bizde rahst bir beden için size yogayı öneriyoruz. Daha ilk andan itibaren bedeninizdeki ve zihninizdeki rahatlığı farkdebilirsiniz. İşte! Yoğaya hemen başlamanızı gerektirecek sebepler...

KALİTELİ NEFES

Hayatımızda bir çok kilit noktalar bulunuyor ve bu kilit noktaları doğru nefes yardımı ile ulaşabilirsiniz. Yoga insanın nefes alıp vermeyi öğretir. Bu sadeye zihin ve bedeninizin yanında sağlığınızıda olumlu yönde etkiliyor Doğru nefes alış egzersizleri sayesinde karaciğer fonksiyonlarınız daha dinç bir şekilde çalışmaya başlar. Bu sayede günlük hayatınıza daha dinç ve rahat devam edebilirsiniz.

STRESİ HAYATINIZDAN DEF EDEBİLİRSİNİZ!

Kaliteli bir hayat için en önemli temel noktalardan biride strestir. Hayatınızda stresi ne kadar az barındırırsanız o kadar rahat hissedeceğinize şüpheniz olmasın. Ancak günlük yaşamın sorumlulukları ve koşturması buna ne yazı ki ihtimal vermiyor. Ancak yoga ile hayatınızdaki stresin yerini azaltabilir hatta def edebilirsiniz! Düzenli yoga ile kan basıncınızı ve kalp atış hızını düşürür. Stresin hem fiziksel hem de vücut üzerindeki etkileriniz azaltır. 

VÜCUT ESNEKLİĞİ

Yoğa aynı zamanda vücut esnekliğini arttırmak için son derece iyi bir tercih olacaktır. İlk zamanlarınızda bazı hareketlerde zorlanavilirsiniz. Ancak ilerleyen zamanlarda fizğinizdeki esnekliği ve değişimin farkında olacaksınız. Bu da daha fazla özgüven demek!

DAYANIKLILIK EŞİĞİ

En başta dediğimiz gibi hem fiziksel hemde zihinsel olarak size fayda sağlayan yoga, vücudunuzdaki bütün kasları çalıştıracağı için fiziksel olarak size güç kazandırır. Aynı zamanda gün içerisinde yaşadığınız kas gerginliklernizin azalmasını sağlar.