Mide şişkinliğine iyi gelen şeyler nelerdir 5 mucize yaratan yiyecek!

Mide şişkinliğine iyi gelen yiyecekler nelerdir? Mide şişkinliğine ne iyi gelir? Elmaelma.com olarak mide sorunlarınızda size destek olacak ve mide şişkinliklerinizi azaltabileceğiniz 5 temel besini sizlerle paylaştık! Sizde bu besinlere hayatınızda yer vererek mide şişkinliklerinizi azaltabilirsiniz...

SALATALIK TÜKETİN!

Besin değeri düşük olsa da, salatalık, doğal bir idrar söktürücü olarak, idrar seviyesini artırıyor ve vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor. Salatalık, ayrıca, kükürt ve silikon bakımından zengin ve ürik asitin böbreklerden atılmasında da etkili. Düşük sodyum ve kalori miktarıyla da, diyetlerin ayrılmaz bir parçası.

HEM LEZZETLİ HEM TATLI ANANAS!

Yüzde 85 oranında su içeren ananas, ayrıca içindeki bromelain denilen enzim aracılığıyla, protein üretiyor, hazmı kolaylaştırıyor ve bazı mide rahatsızlıklarına karşı doğal bir ilaç işlevi görüyor.

DAHA ÇOK MAYDANOZ!

Maydanoz gaz şikayetine iyi gelen bir sebzedir. Sizde şişkinliğe neden olan besinleri pişirirken maydanoz eklerseniz bu etkiden kurtulabilirsiniz

İSTER ÇAYINI İSTER KENDİSİNİ TÜKETEBİLECEĞİNİZ ZENCEFİL!

Antienflamatuvar özellik gösteren zencefil, mide bulantısı ve şişkinliğe iyi gelir. Antik Yunanlılar sindirime yardımcı olduğu gerekçesiyle yemeklerden sonra zencefil yerdi. En hızlı etkiyi görmeniz için taze tüketmenizi öneririz. 

REZENE

Rezene, sindirim sistemindeki kasları yumuşatır ve gazın sıkışıp kalmasını önler. Yemek pişirirken üzerine serpebilir veya çayınıza katarak tüketebilirsiniz.