Sağlıklı, özenli bir beslenmenin yanı sıra egzersiz rutin hale getirilmelidir. Doktor tarafından önerilecek dönemsel desteklerle beden ve ruh sağlığını önceleyerek eğlenceli, daha keyifli yaşam dönemi olarak algılanmalıdır.

Menopoz dönemide cinselli devam etmektedir. Bu dönemde gebe kalınma gibi bir ihtimal olmadığı için daha raha bir cinsellik yaşanmaktadır.