Kabızlığa iyi gelen besinler nelerdir? Kabızlığa ne iyi gelir?

Kabızlık sorunu gündelik yaşamımızda hemen hemen herkesin başında gelen veya gelebilecek sağlık sorunları arasındadır. Bu noktada aslında kabızlığın nedenini aramak çok zor değil. Bunun nedenleri arasında temel neden beslenmeden geçmektedir. Genellikle elimizin altında olan ilaçlara sarılmak yerine bu sorunu doğal yöntemlerle çözebilmeniz mümkündür. 

Kabızlığa ne iyi gelir?

Genel olarak herkesin bildiği üzere kuru kayısı kabızlığa oldukça iyi gelmektedir. Aynı zamanda kuru mürdüm eriği de kabızlık sorunu yaşayanlar için faydalı  bir doğal çözüm yoludur. Kuru mürdüm eriğini akşamdan bir bardak suyum içersinde bekleterek sabah aç karnınıza bu suyu içebilirsiniz. Suyu içtikten sonra tanesinide yiyin ve bu işlemi düzenli olarak yaşamınızda alışkanlık haline getirmelisiniz. 

İki yumurta sarısını bir kek kalıbının içerisinde çırpın daha sonra bir fincan sıvı yağ ardından tarçın ekleyerek ayrı bir kapta çırpın ve yumartanın içerisine aktarın. Daha sonra 50 gr az öğütülmüş keten tohumu, 50 gr yulaf ezmesi, bir miktar mürdüm eriği, 1-1.5 kahve fincanı şeker, tam buğday ununu da ekleyerek normal bir kek hamuru elde edin. Hamuru 150-160 derecede pişirin. Keki iki ince dilimden fazla yemeyin. Hazırladığınız bu karışım ile kabızlığınıza veda edebilirsiniz.