GÜN İÇERİSİNDE ELMA TÜKETİN

Elmanın vücudumuza olan faydalarını saymakla bitiremeyiz.  İçerdiği fruktoz sayesinde şeker ihtiyacımızı doğal olarak karşılıyor ve dolayısıyla verdiği enerji sayesinde uyanmamıza yardımcı olacağı da kesin. Elma yediğinizde karbonhidrat ihtiyacınızı giderirsiniz. Bu da size enerji verip  ve kolaylıkla harekete geçmenizi sağlar. 

ÇİKOLATA YEMELİSİNİZ

Sabah uyandınız ve evde kahve yok. Akşamda oldukça geç yatmışsınız ve bir türlü kendinize gelemiyorsunuz. Evde de kahve kalmamış. Mutluluk kaynağı olarak bilinen çikolatayı kahve yerine deneyebilirsiniz. Kahve de kakao çekirdeğinden yapılıyor ne de olsa. Böylece kahvenin yerine gelen çikolata, enerji düzeyinizi yükseltecektir.Çikolata aynı zamanda normal bir sindirim sisteminde en az kahve kadar çabuk bir şekilde işlenir. 

DİĞER BİR SEÇENEK ENERJİ İÇECEĞİ 

Gün ortası olmuş ve siz hala yeterince enerjik değilsiniz. Her ne kadar sağlıklı bir seçenek olmasa da, adı üzerinde, yapılacak şeylerden biri de enerji içeceği içmek.

GÜZEL BİR KAHVALTI İLE GÜNE BAŞLAYIN 

Vaktiniz varsa kendinize güzel bir kahvaltı hazırlayın. Güne kahvaltı yaparak başlamak her zaman için kişiye keyif vermektedir. Sadece kahvaltının kokusu değil, yiyeceklerde enerji vereceğinden kendinizi dinç hissetmenizi sağlayacaktır.