search
close
Gün içerisinde fazla fazla aldığınız kalorileri yakmak için mükemmel bir çay geliyor, günde 2 bardak biberiye çayı ile yeşil çay 150 kalori yaktırırken biberiye çayı 100 kalori yaktırıyor.
7
4
Üzüm tatlı krizi geçirdiğiniz anlarda sizi yatıştıracak besinlerden bir tanesidi hem sağlıklı olması yanında birde zayıflamanıza yardımcı olmaktadır.
7
5
Zeytinyağının içerisinde omega yağ asitleri kalori yakmaya yardımcı olur. Salatalara günde bir yemek kaşığı zeytin yağı koyarak kilo vermenizi kolaylaştırabilirsiniz.
7
6
Sadece göbek bölgesinden kilo alıyorum diyorsanız bu besinlerin yanına bir kaç egzersiz ekleyerek göbek bölgenizdeki yağlardan kurtulabilirsiniz.
7
7