En kısa sürede sonuç alabileceğiniz egzersizlerden biride ip atlamak. P atlarken hem bacakları çalıştırıyor hem de eklemlerinizin güçlenmesini sağlıyor. Kısa sürede fazlalıklarınızdan kurtulmak istiyorsanız ip atlamaktan başlayabilirsiniz.