Kilo vermek için egzersizler arasında bir diğer etkili spor ise yüzmektir. Yüzmek bütün vücudu çalıştırıyor. Aynı zamanda dik durmanızı da sağlıyor. Yüzmek için hamilelerden tutun küçük çocuklar için bile herkese önerilen sporlardan biridir.

En kısa sürede sonuç alabileceğiniz egzersizlerden biride ip atlamak. P atlarken hem bacakları çalıştırıyor hem de eklemlerinizin güçlenmesini sağlıyor. Kısa sürede fazlalıklarınızdan kurtulmak istiyorsanız ip atlamaktan başlayabilirsiniz.