KAVUNLU SMOOTHİE

Kavunun içerisinde bulunan A, B, C, E ve K vitaminlerini barındırmaktadır. Bu da demek oluyor ki bağışıklık sisteminizi desteklenmesi ve kalp damar sağlığınızı korumaktadır. Aynı zamanda sakinleştirici etkileri de vardır. 

Kişi sayısına göre 4 ince dilim kestiğiniz kavunu kabuklarından ayırdıktan sonra küçük parçalara ayırın daha sonra 1 su bardağı soya sütü 1 çorba kaşığı da yoğurt ekledikten sonra blendırdan geçirin. Karışımınızı kısa sürede tüketmenizi öneriyoruz. 

ÇİLEKLİ SU

1 su bardağı çilek ve bir tam limon suyunu 3 su bardağı su ile kaynattıktan sonra  tercihinize göre süzgeçten geçirin veya geçirmeyin dolabınıza koyun ve daha sonra içerisine buz ekleyerek tüketebilirsiniz. Çileğin antioksidan kapasitesi oldukça yüksek olmasıyla vücudunuzun toksinlerden arınmasında oldukça fayda saplamaktadır.