Cilde iyi gelen besinler ışıldamasını istiyorsanız...

Cilde iyi gelen besinler neler? Bu yiyecekler sayesinde cildiniz daha sağlıklı bir görünüme kavuşacak ve pırıl pırıl parlayacak!

Cilt, sağlığı yansıtan en önemli göstergelerden biridir. Zaman içerisinde yaşlılık, çevresel faktörlerle birlikte cildimizde elastikiyetini kaybetmekte ve solgun bir görünüme kavuşmaktadır. Cildinizi zamanın izlerinden korumak için nasıl ki bakım ürünlerine yer verip, maskelerle cildinizi besliyorsanız, aynı zamanda cildinizi içeriden de beslemeniz gerekiyor. Çünkü tüketilen gıdaların cilt sağlığı üzerinde çok büyük bir etkisi bulunuyor. Cilde iyi gelen besinleri tüketetirseniz cildinizin daha sağlıklı ve pırıl pırıl olmasını sağlayabilirsiniz. Peki cilde iyi gelen besinler nelerdir? İşte sağlıklı ve güzel cildin sırlarını Diyet ve Beslenme Uzmanı Ömür Karamahmut'tan öğrendik.

6 1

TATLI PATATES

Patates içeriğindeki beta karoten ve pro vitamin sayesinde cildi güneş ışınlarına karşı korumaktadır. Aynı zamanda güneş yanıklarına karşıda koruyucu özellik taşımaktadır.

6 2

AVOKADO:

Avokado E vitamini ve C vitamini bakımından oldukça zengin olan bir besinidir. Avokado da yine cildin güzel görünmesinde büyük rol oynayan besinlerden biridir. Cildin dayanıklı ve sağlıklı olmasını sağlamaktadır.

6 3

BROKOLİ:

Cilt sağlığınızı korumak için tüketmeniz gereken besinlerden biri de brokolidir. Brokolinin içerisinde yer alan emir, A vitamini ve C vitamini sayesinde cilt parıldar ve solgun görünümünden kısa bir süre içerisinde kurtulur.

6 4