Şiddetli ağrılı adet dönemlerinizde değişen ruh halinizle beraber  mide bulantısı, kabızlık gibi sorunlar da yaşıyorsunuz. Bu dönemlerde regl dönemlerinizde ağır egzersizlerden kaçının, zencefil, papatya çaylarını tükettiğinizde regl dönemleriniz daha hafif geçecektir.

Adet dönemlerinizde yaşadığınız şiddetli ağrılar ve kasık bölgelerinizde artan ağrılarınızı yumuşatabilmek adına bol bol tükettiğiniz bitki çaylarının yanında çorba içmenizi öneriyoruz. Özellikle sebze sulu çorbalar bu dönemde size destek olacaktır.

Kadınların korkulu rüyası olan fazla kiloların obeziteye dönüşmesinden uzaklaşmak için sık sık beslenme takibi yaptırmalısınız aynı zamanda bunu yaparken günlük egzersizlerinizi yapıp düzenli olarak bitki çayları tüketin. Her ne kadar biberin iştah açtığı öne sürülse bile kırmızı biber bu dönemde de size yardımcı olacaktır.