2. Gün
Sabah
100 gram yağsız beyaz peynir, 1 bardak ananas suyu, Ananas özü
Öğlen
1/2 adet ananas, 1 bardak ananas suyu
Akşam
100 gram tavuk göğsü (haşlama), 1 bardak ananas suyu, 1/2 adet ananas
Ananas diyetini uygularken gün boyunca en az 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin. Unutmayın ki bu diyet en fazla 3 gün uygulanır. Sürekli uygulanacak bir beslenme biçimi değilidir. Üç gün uygulayıp ardından 1 ay boyunca ara verin. Verdiğiniz bu arada ise yine beslenmenize dikkat edin ki verdiğiniz kiloyu geri almayın.
Uygulanan diyetin sonucu kişiden kişiye farklılık göstermekte. Minimum 1 maksimum 3 kilo vermek mümkün. Ama öncesinde belirttiğimiz gibi uygulamadan önce mutlaka bir doktora danışılmalı.