search
close
Kahvaltıda ekmeksiz doyamıyorum diyorsanız 2 dilim karabuğday ekmeği yiyebilirsiniz.
10
3
Sabah kahvaltılarınızda az miktarda olmak koşulu ile üzüm pekmez ve tahin tüketebilirsiniz.
10
4
Yatmadan önce içme suyunuza badem koyup ardından sabaha kadar buzdolabında beklettiğinizde sabah kalktığınızda blendırdan geçirerek sağlıklı bir kahvaltı içeceği yapabilirsiniz. İçerisinde bulunan protein, yağ, kalsiyum, ve alkali özelliği ile öteki kuruyemişlerden üstündür.
10
5
Kahvaltılıklar dışında 3 veya 4 yumurta beyazı ve bir yumurta sarısı ile kahvaltınızı omletle taçlandırabilirsiniz veya haşlamada yaparat tüketebilirsiniz.
10
6