'Neden hala kilo veremiyorum?'

Acaba diyet mi yapıyorsunuz, yoksa diyet yaptığınızı mı sanıyorsunuz? Özellikle diyet ürünlerinin üzerinde 'light' ya da 'şekersiz' yazması her zaman onların diyetiniz için uygun olduğunu göstermez.

Bu haberi okuduktan sonra yiyip içtiklerinizi yeniden gözden geçirmenizde yarar var.

Diyete başladığınızda yağ oranı yüksek krema, peynir gibi günlük besinlerden kaçınmalısınız.

Alacağınız diyet ürünlerinin üzerinde 'karbonhidrat içermez' yazısını görmezseniz kesinlikle alamayın! Çünkü bu ürününün karbonhidrat miktarı kontrol edilmemiştir ve sadece yağ oranı düşük diyetler içindir.

Diyetinizin şekersiz ya da tatlandırıcılı yiyeceklerden oluşması kadar, karbonhidrat içeriğinin miktarı da önemlidir.