Mercimeğin faydaları kendinden büyük

Çorbasıyla, yemeğiyle, hatta salatalara kattığı tatla sofralarımızı taçlandıran mercimeğin faydaları da lezzeti kadar çok. Üstelik kilo vermek isteyenlere de yakın bir dost!

Vücudumuzu B vitamini ile sarıp sarmalayan rengarenk bu lezzet erzak dolabınızdan hiç eksik olmamalı!

Bakın düzenli mercimek tüketimi size neler kazandıracak...

Yeşil mercimek içinde yararlı karbonhidrat bulundurur. Glisemik endeksi düşüktür. Bu nedenle kana yavaş yavaş karışması ve uzun süre tok tutması açısından diyete uygun bir yiyecektir. Pişmiş bir tabak yeşil mercimek yaklaşık 230 kaloridir.

Bağırsakları çalıştırarak vücuttaki zararlı maddelerin uzaklaştırılmasını kolaylaştırır ve kabızlığı giderir.

Kalp ve damar hastalıkları ile şeker hastalığından korunmaya yardımcı olur.