RAHAT BİR UYKU UYUN 

Vücut uyuyrken kendi kendini onarmaya yardımcı olmaktadır. 6-8 saat boyunca uyku uyumak, kendinizi uyanık hissetmenize yardımcı olakcatır. Düzenli uyuyarak parlayan bir tene sahip olacaksınız, göz altındaki koyu halkalarınız azalacak ve yaşlanma sürecinizi yavaşlatacaksınız.

SPOR YAPMAYI İHMAL ETMEYİN 

Egzersizin cilde fayda sağladığı kanıtlanmıştır. Egzersiz hem cilde fayda sağlamakta hem de ruh halini iyileştirmektedir. Aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olmaktadır. Spor yapmak vücuttaki toksinlerin atılmasını da sağladığı gibi mutluluk hormonlarının da artmasına yardımcı olmaktadır.