Baklava yedikten sonra ne yapmak gerekir? Tatlı yedikten sonra neden su içmeliyiz?

Şerbetli tatlılara kimse hayır diyemez! Ne var ki bu leziz şeylerin kalorileri çok yüksek. Dolayısıyla vücuda hasarları epey fazla oluyor. Peki diyelim ki dayanamadık ve bir porsiyon şerbetli tatlıyı güzelce midemize indirdik. Ne yapmalıyız? Hemen üzerine koca bir bardak su içmeliyiz. Tatlının üzerine içilen su hazmı kolaylaştırdığı gibi vücudun en az hasarı almasına yardımcı oluyor.

Peki hangi tatlıyla ne kadar su içmek gerekir?

Bir yetişkin için ortalama su içme hesabı genelde yaklaşık 2 litredir. Bu hesaba göre eğer günde;

2 dilim baklava yersek en az yarım litre su, 2 dilim baklavanın kalorisi 500 kcal.

2 adet Kemalpaşa tatlısı için bir büyük bardak su. Kalorisi 220 kcal.

1 porsiyon ekmek kadayıfı için 2 bardak su. Kalorisi 450 kcal.

1 adet tulumba tatlısı için 1 ufak bardakta su. Kalorisi 130 kcal.

1 porsiyon revani için 1,5 su bardağı kadar su. Kalorisi 350 kcal.

1 adet şekerpare için bir bardak su içmemiz gerekiyor. Kalorisi 250 kcal.