Atom tarifi güne enerjik başlamak istiyorsanız...

Kışın gelmesiyle birlikte soğuk havalarda iyiden iyiye kendini hissettirmeye başladı. Grip salgını hastalıklar derken kendimizi nasıl koruyacağımızı şaşırdık. Bir de bunun yanı sıra koşturmalı yoğun  yaşam koşulları karşısında enerjimizi nasıl yerinde tutacağımızı da bilemiyoruz. Doğru enerji seviyesinde güne başlayabilirsek, gün içerisinde tam olarak ihtiyacımız olan gıdaları tüketebilirsek, daha zinde olmamız mümkün olacak. İşte bizi güne zımba gibi hazırlayacak bir tarifle karşınızdayız. Özellikle haftaiçi günlerde koşuşturma içerisinde enerjinizi yerine getirecek bu tarifi mutlaka denemelisiniz. Peki atom nasıl yapılır? Malzemeleri neler? İşte malzeme listesi ve hazırlanışı ile atom tarifi! 

MALZEMELER: 

2 bardakgünlük süt (organik ya da çiftlik sütü olması terc, 1 adet büyük boymuz
1 adetkivi, 2 tatlı kaşığınutella, 1.5 tatlı kaşığıba

HAZIRLANIŞI: 

Bütün malzemeyi blendera atın ve ve homojen bir hale gelene dek karıştırın.