Hangi kuruyemiş, kaç kalori?

ELMAELMA olarak sizi kalori konusunda bilinçlendirmeye devam ediyoruz.

Yararları için de uzun bir liste hazırlayabileceğimiz kuruyemişleri 'bilinçli tüketmek' için kalori miktarlarını bilmeniz gerekiyor. Ne diyetinizi üzün, ne de sağlığınızı... Haberin sonunda meyvelerin, sebzelerin ve tatlıların kalorilerine ulaşabilirsiniz.

Ayçiçeği çekirdeği

100 gram ayçiçeği çekirdeği 560 kalori

Badem

100 gram badem 600 kalori

Ceviz

100 gram ceviz 650 kalori