Kurban eti hakkında bilmedikleriniz!

Kurban Bayramı'nda herkesin bolca et yemesi ve en önemlisi de bu eti sağlıklı bir biçimde tüketmesi gerekir.

Kurban etlerini nasıl sağlıklı yapabileceğinizi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan anlatıyor.

Kurbanlığınızın sakatat kısımları dediğimiz organ etlerini tüketmeyin.  Etin bu kısımları doymuş yağ ve kolesterol açısından oldukça zengindir. Ayrıca başta karaciğer olmak üzere birçok organda zararlı madde birikimi olduğundan tüketmemelisiniz. 

Kurban etini kesildikten hemen sonra tüketirseniz, biraz sert olur. Mümkün olduğunca kesimden sonra 24 saat buzdolabında bekletirseniz daha lezzetli ve yumuşak olur, kolay pişer ve daha kolay sindirilir.

Etler, protein açısından zengin olduğundan sıcaklığa oldukça duyarlıdır ve kolayca bozulur. Bu nedenle etleri buzdolabında, buzdolabı poşetlerinde veya yağlı kağıda sararak maksimum 2-3 gün; buzlukta -2 derecede 7 gün; derin dondurucuda -32 derecede ise maksimum üç ay saklayabiliriz.