Kansızlığa iyi gelen yiyecekler!

Üzerinizdeki halsizliğin nedeni kansızlık olabilir! Kansızlığa iyi gelen yiyecekleri tanıyalım!

Kendinizi yorgun ve bitkin mi hissediyorsunuz? Peki ya saçlarınız dökülüyor mu? Halsizlik, çarpıntı, üşüme, dikkatsizlik gibi belirtilere sahipseniz, nedeni kansızlık olabilir. Kendinizi daha iyi hissetmeniz içinse kansızlığa iyi gelen yiyecekleri tüketmelisiniz.

İşte o yiyecekler...

9 1

Kansızlığı yenmenin en etkili yollarından biri B12 vitamini açısından zengin yiyeceklerle beslenmek. B12 açısından zengin yiyecekler için karaciğer, süt, yumurta, peynir, balık ve sığır etini sayarken, bunların içinde en kan yapıcı olanı karaciğer diyebiliriz.

9 2

Kansızlığın bir diğer ilacı, ıspanak, brokoli, kara lahana, kuşkonmaz gibi demir içeren yiyeceklerde saklı.

9 3

Tavuk ve hindi, sebzelerde bulunan demirin vücut tarafından daha iyi absorbe edilmesini sağlar.

Tavuk etinin faydalarını görmek için tıklayın!

9 4