İştahınızı kesen 9 yiyecek!

İştah kesen ve tok hissettiren yiyecekleri diyet listenize ekleyerek daha rahat kilo verebilirsiniz.

İştahınızı bir türlü kontrol edemiyor musunuz? Kesmek için uğraşıyor fakat başaramıyorsanız bu sebzeler ve meyveler tam ağzınıza layık!

11 1

Karnabahar ve Brokoli

Hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın. Bu karışım lif açısından zengin olduğundan sizi uzun süre tok tutar.

11 2

Salatalık

İyice yıkayın ve kabuklarıyla birlikte ince dilimler halinde kesip üzerine bol bol dereotu serpin. Bu sebzenin kalorisi yok denilecek kadar az ve oldukça tok tutucudur.

11 3

Mürdüm eriği

Tatlı olarak 250 gr. mürdüm eriği biraz tarçınla haşlayın. Bu meyve früktoz açısından oldukça zengin olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır.

11 4