Deniz Eke, düzenli sporun aynı zamanda yaşlanmayı geciktirebileceğinin altını çiziyor: “Düzenli spor demek iyi bir nabız kılcal damarlar açısından zengin bir beden bu ise eşittir sürekli kendini yenileyen hücreler demek. Sporla yaşam kalitenizi yaşlanmanın başlangıcını uzatabilirsiniz. Tüm gün yatan bir insanla günde 2 saat spor yapan insan nasıl bir olabilir ki? Spor göreviniz olmalı hobiniz değil. İyi yaşamak isteyen, iş dünyasında başarılı olmak isteyen bu görevini yerine getirmeli.

Eke’nin beslenme için verdiği tüyolar ise şöyle: “Şekeri unutun mesela. Hazır gıdaları tüketmeyin. Bunun yerine kendiniz taze gıdalardan bir öğün oluşturun. En çok yapılan yanlış aç kalmak. Bu size asla yardım etmez. Bakıyorum mesela 2 dilim ananas yoğurt, bu öğünmüş. Ya saçmalamayın bu çok anlamsız. Sık ye çok antrenman yap olay bu.”