search
close
Düzenli muz tüketiminde muzun oldukça uyku verici özelliğine sahiptir. Muz serotonin ve aynı zamanda melatonin hormonlarının salınımını arttırmaktadır. Kasları gevşetir rahatlatıcı özelliği de bulunmaktadır.
5
2
Oldukça yayagın olarak bilinen papatya çayının sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliğini birçok kişi bilmektedir.
5
3
Sütün içinde bulunan triptpfan ile zihni ve bedeni yatıştırarak sağlıklı bir şekilde uyumanıza yardımcı oluyor.
5
4
Bitki veya sütün içerisine karışrıştırılarak tüketilmesi durumunda içindeki şeker beyni olumlu yönde etkiliyor.
5
5