Dayanamam tekrar indiririm diyenlerdenseniz tüm şifrelerinizi yakın bir arkadaşınıza verin, hesaplarınızın şifrelerini değiştirsin ve size asla söylemesin! Böylece uygulamaları tekrar indirseniz bile giriş yapamayacaksınız!

Sürekli takip ettiğiniz kişileri ve sayfaları takipten çıkarın! 

3 gün boyunca telefonu sadece iletişimde olmak için kullanın. 

İlk gün zorlayıcı olabilir ama 3. günün sonunda kendinizi fazlasıyla rahatlamış hissedeceksiniz!