Hunter Montgomery 1 yıl içinde 47 kilo verdi: '' İnternette ve dışarıda bir sürü 'uzman' size yardım etmek için hazırda bekliyor. Fakat benim gözlemlerime göre herkes birbirinden oldukça farklı ve kimse sizi ve vücudunuzu sizden daha iyi tanıyamaz. O yüzden kendinizi bilin ve ona göre yaşayın. ''

Bu da Olivia Sulliva. Kısa sürede epey kilo verdi. 1 yılda tam 45 kilo. Eğer kilo vermenin başında kardiyo saçma geliyorsa, seveceğiniz başka bir şey bulun. '' En büyük aydınlanmayı, kardiyo'nun tamamen saçmalık olduğunu fark ettiğim zaman yaşadım. 124 kilo olduğunuzda kardiyo gerçekten saçmalık ve buna ek olarak insanı kötü hissettiren bir şey. Daha sonra bir arkadaşım bana kuvvet çalışmaları yapmamı önerdi ve gerçekten bu çalışmalardan hoşlandım. Ayrıca bu işte iyi olduğumu fark ettim ve bir süre sonra boks yapmaya merak saldım. Şu an haftada 3 gün boks yapıyor, diğer 3 gün ise yine kuvvet çalışmaları ile spor yapıyorum. 79 kiloya düşünce kardiyo insana çok çok daha kolay gelmeye başlıyor! ''

Diana Noesgaard ise 15 ayda 40 kilo vermeyi başardı. Spor salonuna gidecek kadar kendinize güvenmiyorsanız önce spor salonu dışında egzersizler yapın. '' Öncelikli olarak yürümeye başladım ve ardından 6 kilo verdikten sonra su jimnastiği yapmaya başladım. 9 ay boyunca haftada 4 kez jimnastiğe devam ettim ve ardından bir spor salonuna kayıt oldum. Şu an haftada en az 5 kez salona giderek kardiyo ve güç çalışmaları yapıyorum.

Jackie Kankam, 2 yılda 30 kilo verdi. İlk başlarda antrenmanlarda zorluk çeken Jackie, sonradan giderek kolaylaştığını görmüş. '' İlk spor yaptığım anı asla unutamam. Oturdum ve ağladım. İş yerimdeki spor salonuna gidiyordum ve tanımadığım çalışanlar bana bakmaya başladı ve bende olabildiğince göz teması kurmamaya çalıştım. Daha sonra oturup şunu düşündüm: Ya böyle ağlayıp, çalışmayı bırakırım ya da bunu kabullenip bu işi başarana kadar devam ederim. En sevdiğim söz: ' Düşmek ile başarısız olmak arasındaki fark tekrar kalkıp savaşmaya karar verip vermediğinizdir. ' Fark ettim ki, ne kadar zor görünürse görünsün eğer kalkıp savaşırsam her şey daha da kolaylaşacaktı.”