Yeni şeylere açık olun! Çalışmalar; maceraya katılan, yeni deneyimler yaşayan ve rutinlerini değiştiren insanların daha mutlu olduğunu ortaya çıkardı. Yeni şeyler denemek, beyin dalgalarını da uyarıyor. 


En az 10 arkadaş! Nottingham Üniversitesi'nin yaptığı bir araştırma; en az 10 iyi arkadaşa sahip olduğunu söyleyen yetişkinlerin, beş veya daha az yakın arkadaşa sahip olanlardan daha mutlu olduğunu ortaya koydu. Çalışmaya göre; daha mutlu hissetmek için, arkadaş çevremizi genişletmemiz gerekiyor. 


6 saat uyku önemli! İngiltere'de yapılan bir çalışma; günde en az 6 saat 15 dakika kesintisiz uyumanın, insanları mutlu ettiğini gözler önüne serdi.

Playlist’e eğlenceli müzikler eklemenin zamanı! Bir süreliğine Adele’i durdurup daha hareketli bir şeyler dinlemek ister misiniz? Missouri Üniversitesi’nde yapılan çalışmaya göre, pozitif sözlere ve hareketli melodiye sahip parçaları dinleyen kişilerü gün içerisinde diğerlerine göre daha fazla gülümsüyor.