Narenciye koklamak, yemek kadar faydalı! Oxford’daki araştırmaları yayınlayan Chemical Senses’da yer alan habere göre, mandalina, limon, portakal gibi meyveleri koklamak, stres ve endişeyi azaltıyor.

Yeni şeylere açık olun! Çalışmalar; maceraya katılan, yeni deneyimler yaşayan ve rutinlerini değiştiren insanların daha mutlu olduğunu ortaya çıkardı. Yeni şeyler denemek, beyin dalgalarını da uyarıyor. 


En az 10 arkadaş! Nottingham Üniversitesi'nin yaptığı bir araştırma; en az 10 iyi arkadaşa sahip olduğunu söyleyen yetişkinlerin, beş veya daha az yakın arkadaşa sahip olanlardan daha mutlu olduğunu ortaya koydu. Çalışmaya göre; daha mutlu hissetmek için, arkadaş çevremizi genişletmemiz gerekiyor. 


6 saat uyku önemli! İngiltere'de yapılan bir çalışma; günde en az 6 saat 15 dakika kesintisiz uyumanın, insanları mutlu ettiğini gözler önüne serdi.