Siz sakin olun, o kilo alsın

ABD’de bulunan Ulusal Yaşlanma Enstitüsü’nün 1988 kişi üzerinde 50 yıl boyunca yürüttüğü araştırma sonucunda, karakter yapısının vücut kitle indeksi ve kilo alımında belirleyici role sahip olduğu görüldü.

Araştırma sırasında yapılan 14 bin 521 değerlendirmede, katılımcıların dürüstlük, vicdan, açık görüşlülük, dışa dönüklük, memnuniyet, sinirlilik gibi 30 ayrı özelliği incelendi.

İçgüdüleriyle hareket etmeye daha yatkın olanların, içgüdülerini bastırabilenlere kıyasla ideal kilolarına oranla 10 kilo fazlaları olduğu, memnuniyet oranı düşük, rekabetçi, asabi ve toplumsal değerleri pek fazla önemsemeyenlerin de vücut kitle indekslerinin olması gerekenden fazla olduğu saptandı.

Sinirli bir yapıya sahip olanların da hayatları boyunca kilo alıp verme dengesizlikleri yaşadıkları ve sonunda kilo almaya daha meyilli oldukları görüldü. Araştırma sayesinde uzmanlar, obezite tedavisinde yeni yöntemler geliştirilebileceğini söyledi.

İlişkide stres yapan taraf, kilo alır

Her şeye bağırıp, sinirlenmenin ilişkiyi bitireceği gibi sizi de şişmanlatacağını bilip ona göre davranın.

Telefonunu açmadı mı? Sonra da eve hiçbir şey olmamış gibi karşınızda alaycı gözlerle mi duruyor?

Nefes alın, derin derin nefes alın ve sizde onu hiç aramamış gibi davranın. Sizin rahat ve umursamaz haliniz hem kavga çıkarmaz, hem de üzerinize düşmeye başlar.

Fazla stres kendinize zarar, kendinizi ve sağlığınızı düşünmüyorsanız, vücudunuzu düşünün. Stress yaparsınız, kafanıza takarsınız her şeyi, kilo alırsınız, yemeye verirsiniz kendinizi, sonra şişmanlar, aksi bir kadın olmanın dışında şişman bir kadın da olursunuz gözünde. Tabii sonrası malum bilindik hikaye...

Siz sakin olun, rahatlatın kendinizi, kontrollü nefes alın, formda kalın. Bırakın o kendisini yesin, stress edinsin, sadece izleyin, göreceksiniz ilişkiyi de kiloları da yeneceksiniz.

Stres selüliti artırıyor

Aşırı stres ve duygusal boşluklar selüliti %100 oranında arttırıyor.

Kişi strese maruz kaldıkça vücut daha fazla vitamin ve mineral kaybediyor. Bu nedenle sadece selülitler artmıyor, aynı zamanda vücudun bağışıklık sistemi de hasar görüyor. Metabolizmanın da sekteye uğradığı bu dönemlerde aşırı kilo alma gibi sorunlarla da karşılaşılabiliyor.