Dostça konuşmak Yapılan birçok araştırmanın sonucuna göre, sağlıksız kişilerin mutsuz evlilikleri oluyor. Sağlıksız olmak, stres yaratan hormonun oluşmasına ve stresin getirdiği sinirlilik de tartışmaların çoğalmasına yol açıyor. Tartışmalardan ve stresten kurtulmak için sağlıklı yaşayın.

Tatile çıkın! Uzman araştırmacılara göre, düzenli olarak tatile çıkan erkeklerin kalp krizi geçirme ve kalp hastalıklarına yakalanma riski, çıkmayanlara oranla daha az oluyor. Özellikle en stresli dönemlerinizde eşinizle birlikte tatile çıkın. Tatilde bol bol yüzmeyi de ihmal etmeyin.

Sağlığınız için sorumluluk alın! Sağlıklı yemeklerin yapıldığı ve stresi yenmek için yapılan sporların yer aldığı evlilikler daha uzun sürüyor. Böyle evliliklerde çiftler birbirini, brokoli yemek, daha erken yatmak, vitaminlerini almayı aksatmamak gibi konularda uyararak destek oluyor.