Evlilikte sağlıklı olmak için 8 tavsiye!

Sağlıklı bir erkeğin, sağlıksız bir eşi olması ihtimali oldukça düşük. Ancak bir erkek sağlıksız ise, eşinin de sağlığının kötü olması ihtimali yüksektir. Çünkü evlilikte çiftler, aynı ortamda yaşar, aynı yiyecekleri yer, aynı stresi paylaşır ve çoğu zaman aynı sporu yapar. Bu yüzden sağlıklı yaşamak, evlilikte çift taraflı kazanç getirir. 8 yöntemi uygulayarak, sağlığınıza iyilik yapabilirsiniz.

Her gün birlikte yürüyün! Her gün birlikte 3 kilometre yürüyecek vakit yaratın. Bu hem birlikte gevşeyip rahatlamanızı, hem de neredeyse 300 kalori yakmanızı sağlar. Birlikte yürüyüş yaparken zaman geçirmek ve sohbet etmek ilişkiye güzellik katacaktır. Birlikte yapmayı ertelememeniz gereken bir başka spor ise sekstir. Cinsel ilişki sırasında kalp atışları yaklaşık 50 kalori yakmanızı sağlar. Bunun dışında, vücut, kişiyi iyi hissettiren endorfin salgılar. Seksin beyin, kan akışı ve birçok organımıza daha faydası olur.

Birlikte kilo vermek Her zaman sağlıklı olmamız gerektiğini ve nelere dikkat etmemiz gerektiğini konuşuruz, ama sonradan bunları unutur veya hayatın akışı sırasında geçiştirebiliriz. Aldığımız kararları atlamamak için düzenli bir programa ihtiyacımız vardır. Ayrıca, şekerli diyabete yol açabilecek glukoz toleransı durumundan endişeleniyor da olabiliriz. Birlikte sağlıklı yaşayıp, spor yaptığınızda daha hızlı kilo verdiğinizi göreceksiniz.

Kadın gibi yemek yemek Erkekler evlendikleri zaman sağlıklı beslenmenin ve yaşamanın meyvelerini toplar. Çünkü çoğu kadın diyet yapıyor ve sağlıklı beslenmek için çabalıyordur. Bu yüzden erkek eşinin yediklerini ve yaptıklarını örnek almalıdır. Kadın gibi yiyip, eşinizin taktiklerini izleyin.