Bilinç altı temizleme tekniği nedir? EFT terapisi nedir, nasıl uygulanır?

Günlük yaşamın hengamesinde, okul, iş, ev, insan ilişkileri derken bazen duygu ve hissiyat karmaşası yaşayabiliyoruz. Bu noktada bazen sıkılıp her şeyi unutmak ve bilinçaltımızın temizlenmesini isteriz. Aslında bu bir noktada mümkün... İletişim ve ilişki uzmanı Hande Akın sizler için EFT terapisini şu şekilde anlattı:

‘EFT, duygulardan özgürleşme tekniği demektir. Bunun temeli beş bin yıllık çin tıbbına dayanıyor. EFT, enerji bedenimizde sıkışmış duygusal enerjileri serbest bırakmaya ve böylece daha rahat hissetmemize vesile olan bir araçtır. Bu aracı bedenimizdeki bazı noktalara hafif vuruşlar yaparak ve belli duyguları ifade ederek kullanabiliriz. Örneğin, korkuyorum kelimesini kullanarak bu dokunuşları yaptığımızda, kişi korkutuğunu hissettiği anların ve olayların sıkışmış duygusal enerjisini boşaltmaya başlar. Bu boşaltma müthis bir rahatlama sağlar. EFT, kişinin stresini azaltmada, sıkışmış duygusal enerjilerini boşaltmada çok hızlı ve etkin bir tekniktir. EFT terapisi, çözüm aradığımız ve işin içinden çıkamadığımız durumlarda duygularımızın özgürleşerek, olayı daha net bir şekilde görmemizi sağlar. Bir şeyi daha net bir şekilde görmeye başladığımızda da kendimiz için en sağlıklı kararları vermeye başlayabiliriz. Bir takım korkularda, bazı hastalıkları destekleyen tedavi yöntemleri olarak EFT kullanılabilir.’