Smoothie nasıl yapılır muzlu hurmalı olana bayılacaksınız

Dışarıda bayılarak içtiğiniz smootiheleri evde yapabileceğinizi söylesek ne derdiniz? "Çok zor görünüyor." dediğinizi duyar gibiyiz. Kafanızdaki ön yargıları yıkın. Sıcak yaz günlerinde içinizi serinletecek hem de oldukça faydalı muzlu hurmalı smoothieyi içmeye doyamayacaksınız. İşte malzemeler...

MALZEMELER

200 ml. az yağlı süt
1/2 adet muz (60 gram)
3 adet hurma
2 adet bütün ceviz
10 gram yulaf kepeği

YAPILIŞI

Çekirdeklerini çıkardığınız hurmaları küçük küpler halinde doğrayın. Kabuğunu soyduğunuz muzu dilimleyin. Cevizi küçük parçalar halinde kırın. Az yağlı süt, yulaf kepeği, muz, hurma ve bütün ceviz parçalarını blender kabına alın. Tüm malzemeyi yoğun bir kıvam alana kadar çekin. Hazır olan içeceği bekletmeden servis edin.