Her yerde yapabileceğiniz 8 egzersiz!

Yoğun programı olan kişiler için bazen günlük egzersiz rutini oluşturmak zor olabiliyor. Bu nedenle istediğiniz zaman, istediğiniz yerde yapabileceğiniz egzersizleri bir araya getirmeye çalıştık.

Fitness salonuna gitmeye vakti olmayanlar için bu hızlı egzersizler ideal! Gün içerisinde tekrar sayısını ve zamanını sizin belirleyeceğiniz egzersizlerle forma girmek daha kolay!

Özellikle sabah kalktığınızda müzikle uyanmak ve hazırlanmadan önce biraz hareket etmek hem kan akışınızı düzenler hem adrenalin pompalar hem de fit kalmanızı sağlar. Güne başlamak için iyi bir egzersiz!

Vücudunuzun alt ve üst tarafını aynı anda çalıştırırken sizi eğlendirecek bir egzersiz! Yemeğinizin olmasını beklerken, duşa girmeden, yatmadan önce istediğiniz zaman tekrarlayabilirsiniz.

Cosmopolitan dergisine göre vakit kaybetmeden egzersiz yapmak için en iyi seçenek, saç kuruturken çömelme hareketleri yapmak! Tabii ojenizin kurumasını ya da bilgisayarınızın açılmasını beklerken de yapabilirsiniz!