Topuklu ayakkabı severlere egzersiz

Yüksek topuk şıklığın ve feminenliğin simgesi olmuştur.

Fakat topuklu ayakkabı severler, bunun olumsuz yan etkilerini ayak anatomilerinden gözlemleyebilir. Haftada 60 saat topuklu ayakkabu giyen kadınların, düz taban tercih edenlere göre bacak kası liflerinin daha kısa, Aşil tendonlarının da daha kalın ve sert olduğu araştırmacılarca ortaya kondu.

Bunun sebebi ise topuklu ayakkabının sebep olduğu bilek hareketi...

Yüksek topukların sadece güzelliğini yaşamak ve zararlı etkilerinden kurtulmak içinse sadece minik bir egzersiz programı bulunuyor:

- Parmak uçlarında yükselin.
- Ardından yavaşça yere basın.
- Aynı hareketi on kez tekrarlayın. 

Artık hem seksi, hem de sağlıklısınız!