Beslenme uzmanlarının asla yemeyin dediği 9 şey!

İNGİLTERE'nin önde gelen beslenme uzmanları ve diyetisyenleri asla yenmemesi gereken yiyeceklerin listesini hazırladı. Listedeki 9 şeyi beslenme programınızdan çıkarın!

Çoğu diyetisyen ve beslenme uzmanı daha sağlıklı bir yemek listesi isteyenler yada kilo vermek isteyenler için her şeyin olduğu ancak miktarların sınırlandırdığı bir düzen oluşuyorlar. Ancak bazı beslenme uzmanlarına göre bu yanlış bir yaklaşım. Kilo yada sağlık sorunu olmasa da asla listeye girmemesi gereken bazı yiyecekler var. İşte İngiltere'nin önde gelen beslenme uzmanlarının asla yenmemesi gereken 11 şey hakkında söyledikleri...

9 1

PASTALAR, ŞEKERLEMELER, BİSKÜVİLER... Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Vanessa Quarmby'a göre bir paket tatlıdaki şeker oranı tahmin edilenin çok üzerinde ve hiçbir besin değeri yok. Pastalar, bisküviler, tatlılar, rahat gıdalar, içecekler, liste uzayıp gidiyor. Bunları çok daha az hatta hiç yememeliyiz.

9 2

HER ÇEŞİT DİYET ÜRÜN Beslenme Uzmanı Amanda Hamilton'a göre her ne çeşitte olursa olsun diyet ürünler yememeli. Hamilton bunun nedenini ise şöyle açıklıyor: Diyet gıdaları tanımı gereği işlenir, yağı azaltılır veya yapay tatlandırıcılar eklenerek tatlandırılır. Düşük yağlı yem konseptinin tümü eski moda. Ve daha kötüsü suni tatlandırıcılar sağlıklı bağırsakları yıkıcı ve uzun vadede daha çok tatlı isteğine yol açan etkenlerin başında geliyor.

9 3

FABRİKASYON ET Beslenme uzmanı Kim Pearson'a göre fabrikasyon etler kesinlikle beslenme listesinin dışında tutulmalı. Hazır köfteler, nuggetlar, dondurulmuş burgerler de buna dahil.

9 4