Bahar yorgunluğu deyip geçmeyin!

Özellikle içinde bulunduğumuz aylarda kendini halsiz, keyifsiz ve bitkin hisseden insanların hastaneleri doldurduğunu belirten uzmanlar bahar yorgunluğu hakkında merak edilenleri cevaplıyor.

Bahar yorgunluğu nedir?

 Bahar aylarında, vücut metabolizmasındaki değişikliklerle birlikte oluşan halsizlik, isteksizlik ve yorgunluk hissine “Bahar Yorgunluğu” denir.

Bahar yorgunluğunun nedenleri

Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte birçok insanda yorgunluk, halsizlik ve gerginlik görülebilir. Bunun en önemli nedeni, havaların ısınmasıyla birlikte daha fazla suyun buharlaşması ve bunun sonucunda da havadaki nem oranının ve elektrik yükünün artmasıdır.

Bahar yorgunluğu belirtileri

Bahar aylarında görülen nedensiz halsizlik, isteksizlik ve gerginlik en önemli belirtilerdir. Ayrıca, eklem ağrıları ve uyuma isteği görülebilir. Eğer önlem alınmazsa bahar yorgunluğu kalıcı hale gelebilir.

Bahar yorgunluğuna yakalanmamak ya da bahar yorgunluğunu daha hafif atlatmak için, özellikle uyku düzenini bozmamaya ve değiştirmemeye dikkat edilmelidir. Ayrıca, beslenmeye dikkat edilmeli; bol vitaminli, besleyici gıdalar tüketilmeli, bol bol da su içilmelidir. Özellikle sabahları, aşırı yorulmamak şartıyla spor yapmak da gün boyunca daha dinç ve enerjik olmak için faydalıdır. Stresten ve olumsuz düşüncelerden uzak durmaya çalışmak da faydalıdır. Alkol, kola ve kafein içeren içeceklerden de kesinlikle uzak durulmalıdır.

Bahar yorgunluğu kapınızı çoktan çaldıysa Profesör Doktor İbrahim Saraçoğlu'nun doğal reçetesini deneyin!