Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir bunlardan uzak durun

Mide bulantısı ne zaman başlar? Hamilelikte mide bulantısı nasıl geçer? Mide bulantısına iyi gelen besinler nelerdir? Hamileyken bu besinlerden uzak durursanız, mide bulantınız sona erecek. İşte hamileyken yenmesi ve yenmemesi gerekenler...

MİDE BULANTISI NE ZAMAN BAŞLAR?

Hamilelik sürecinde anne adaylarının yaşadığı en büyük sorunların başında mide bulantıları ve kusma gelmektedir. Bu sorunlar her hamilelikte görülmeyeceği gibi hamile olan kadınların yüzde 70 ile 80’inde görülür. Hamilelik sürecinde mide bulantıları genel olarak beşinci hafta itibariyle başlar. Bazı hamile kadınlarda bu süreç daha geç olabilir.

NE ZAMAN SONA ERER?

Gebelik sürecinde ortaya çıkan mide bulantısı sorunu üçüncü ayın tamamlanmasıyla birlikte sona erecektir. Bu süreç 12 ile 14’üncü haftalara denk gelir. Gebelerin yüzde onunda ise mide bulantıları bu süreçten sonra da devam eder. Hatta bazı hamileliklerde mide bulantısı sorunu doğuma kadar sürebilir.

MİDE BULANTISINA NE İYİ GELİR?

Gebelik süresince anne adayının sakin ve psikolojik bakımdan konforlu koşullarda yaşaması mide bulantısı sorunlarının azalmasına yardımcı olacaktır.
Hamile olan bir kadın yeterli seviyede dinlenip uyumalıdır.
Bazı gıdalar hamilelik sürecinde mide bulantısının bastırılabilmesi için anne adayına yardımcıdır. Sabah uyanır uyanmaz bir parça kuru ekmek, kraker, galeta ya da elma yiyerek bir süre uzanmak mide bulantısı yaşanmamasını sağlayabilir.
Gün içerisinde sık sık ve az porsiyonlarda yemek yenmelidir. Eğer bu süreçte herhangi bir besin mide bulantısına sebebiyet veriyorsa bu gıdadan geçici olarak uzaklaşmakta fayda vardır. Yağlı ve kızartılmış yemeklerin yenmesi midede bulantı ve ekşime yapabilir.

BU GIDALAR İYİ GELİYOR

Mide bulantısı ile mücadele etmek için; üzüm, meyve kurusu, yeşil çay, nane, nar, greyfurt, elma, ayçiçeği çekirdeği, salatalık, lahana turşusu, galeta, limon, zencefil, mandalina gibi gıdalardan faydalanılabilir.

HAMİLELER DIŞINDAKİ MİDE BULANTILARINA DA İYİ GELİYOR

Tüm bu sayılan uygulamalar hamile bir kadına iyi gelebileceği gibi mide bulantısı sorununu çözmeyebilir. Her kadın kendine özgüdür. Bu sebeple mide bulantısı sorununun çözümü için anne adaylarının farklı yöntemleri ve gıdaları deneyerek kendi çözümlerini üretmeleri en akılcı uygulama olacaktır.