Hızlı kilo vermek isteyenlerin mutlaka beslenme düzenlerine dikkat ettikleri kadar mutlaka egzersiz yapmaları gerekmektedir.

Eğerki yoğun bir gün geçiriyor ve spor salonuna gidecek vaktiniz yoksa o halde yürüyün! Yürüyüş yapmak fazla kilolarınızdan kurtulmak için ideal bir yöntemdir. Fırsat buldukça bol bol yürüyüş yapmanızı öneriyoruz.