Egzersiz günlük hayatımızda sadece selülitlere değil bir çok şeye fayda sağlamaktadır. Bu durumda ne yapmalısınız ilk olarak yürüyüş gibi hafif egzersizleri yaşamınızda alışkanlık haline getirmelisiniz. Selülitte egzersizin yeri oldukça önemlidir. 

Her ne kadar genel anlamda egzersiz sürelerini 15-20 dakika olarak belirlesek de günlük yapılan egzersizler kişinin kapasitesine göre ayarlanmalıdır. Kas egzersizleri günlük mutlaka tekrar edilmelidir. Tüm kaslarda Özellikle selülitte en etkili egzersizlerden biride yüzmedir. Tüm kasları aynı anda çalıştırdığı için selülitlerinden şikayetçi olanlar veya önlemini almak isteyenler mutlaka yüzmelilerdir.