Yağ asitleri Yağ asitleri sağlıklı ve dengeli yaşamın temelini oluşturur. Vücudumuz için son derece önemli olan bu yağ asitlerini tükettiğinizden emin olun. Omega-3 zengini balıklar, çekirdekler ve fındıklar yağ asidi bakımından oldukça zengin.