Yediklerinize dikkat! Fazla süt ürünleri, şeker, işlenmiş karbonhidratlar ve hidrojene yağlar tüketmek saç derisinin sağlığını olumsuz etkiler. Süt ürünlerindeki hormonlar tüketildikten sonra androjen hormonuna dönüşüyor ve bu da vücutta fazladan sebum üretilmesine sebep oluyor.

Hormon dengesizliği Hormon dengesizliği stres ve endişe gibi sebeplerden kaynaklandığı gibi menstural döngüye bağlı olarak da yaşanabilir. Anrojen hormonu seviyesi yükseldiğinde vücudunuz bundan oldukça fazla etkilenir ve saç deriniz her zamankinden fazla yağ üretmeye başlar. Saç derisindeki bu yağdan arındırıcı şampuanlarla kurtulabilirsiniz.

Genler Saçlarınızın çabuk yağlanmasının sebebi genleriniz olabilir. Bazı hastalıklar ve polikistik sendrom gibi medikal durumlar temel yağ asitlerinde ve B6 vitamininde fazla yağ üretimine bağlı olarak yetersizlik oluşturabilir. Bu eksikliği besin takviyeleriyle giderebilmek oldukça kolay.

Yağ asitleri Yağ asitleri sağlıklı ve dengeli yaşamın temelini oluşturur. Vücudumuz için son derece önemli olan bu yağ asitlerini tükettiğinizden emin olun. Omega-3 zengini balıklar, çekirdekler ve fındıklar yağ asidi bakımından oldukça zengin.