İlk olarak kahveden daha iyi bir uyku açıcı özelliği bulunmaktadır. Sabahları aç karnına içtiğiniz kahve uykunuzu açmak yerine kan şekerinizin düşmesine neden olur.

Yüzyıllardır alışılagelmiş konulardan birtaneside elmanın antibiyotik işlevi görmesidir. Elma boğaz ağrılarına iyi gelmektedir aynı zamanda günlük almanız gereken C vitaminini günlük bir elma tüketiminden sağlayabilirsiniz.

Hipertansiyonu da dengeleyen elma tüketimi tansiyonu dengelemeye de iyi gelmektedir.

Hergün bir tane elma tüketiminde kötü kolestrolü yüksek oranda düşürdüğü aynı zamanda kolestrole bağlı olan hastalıkları da önlediği uzmanlar tarafından belirtilmektedir.