search
close
Beslenme şekli önemli. Sebze, meyve gibi vitaminden zengin yiyecek tüketilmeli.
Yeterli bulamıyorsak, dışarıdan vitamin takviyesi olabilir. Bu amaçla Biotin, C ve E vitaminleri ve çinkonun önemi büyüktür.
8
6
Spor ve egzersiz çok önemli.
Ancak cilt sağlığı için sporun ve egzersizin kapalı spor salonları yerine açık havada yapılmalıdır.
8
7
Sigaradan uzak durun.
Çay, kahve az tüketilmelidir. Sigaradan da kesinlikle uzak durulmalıdır.
8
8