Günün sonunda daha zayıf hissetmenin 10 yolu!

Zayıflamak, zaman alır ve kararlılık gerektirir. Fakat birkaç şipşak etkili numarayla kendinizi bir gün öncesine göre hafiflemiş hissedebilirsiniz.

Kilo vermek ve incelmek isteyenler sevdikleri yiyeceklerden uzak kalmanın mükaafatını anında görmek isterler.

İncelmiş bir yüz, şişkinliği inmiş bir karın kilo verme çabasındaki kişilerin ilk hedefidir. Etraftaki kişilerden alınan övgüler ve destekleyici sözler diyete devam edip hedeflenen kiloya ulaşmakta yardımcı olsa da en önemli motivasyon kaynağı kıyafetlerdir.

Artık pantalonunuzun düğmesi daha rahat kapanıyor, basenleriniz kalem eteklere sığıyorsa diyetinizin etkilerini kendi gözlerinizle görüp bedeninizle hissedersiniz!

İşte diyete başlayanların kendini daha iyi hissetmesini ve kilo vermeye konsantre olmasını sağlayacak 10 minik incelme tüyosu!

12 1

Sabahları sıcak su ve limon için!

Bir kupa limonlu sıcak su, sabahları sindirim sisteminizin uyanmasına ve harekete geçmesine yardımcı olur.

Eğer sıcak limonlu suyun tadı hoşunuza gitmediyse limonlu yeşil çay da içebilirsiniz.

12 2

Sabahları süt ve süt ürünlerinden uzak durun!

Birçok insan süt ve süt ürünlerini tükettiklten sonra şişkinlikten şikayetçi olur.

Eğer siz de bundan şikayetçiyseniz, sabah kahvaltılarınızda yoğurt , süt , yumurta ve peynirden uzak durun. Süt içermeyen kahvaltılık tariflerden yararlanabilirsiniz.

12 3

Yogayla sabah detoksu yapın!

Yoga hareketleri sindirim sisteminize yardımcı olarak vücudunuzun toksinlerden arınmasına yardımcı olur.

Sonderece basit yoga detoks hareketlerini sabah uyguladığınızda kendinizi ferah ve hafiflemiş hissedeceksiniz!

12 4